最著名代孕_孕傻

2021-04-26 作者:admin   |   浏览(324)
虽说有多数准妈妈,都无可避免地在怀孕期间发生记忆力变差的情况,但通过养成某些日常生活习惯,有助于预防记忆力衰退过快哦。

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1、充足睡眠

拥有足够的睡眠时间,可以让脑部调整思绪,且在人体进入沉睡的这段期间,某些器官也会进行排毒的工作,身体处在没有负担的情况下,自然比较不会心神不宁,影响专注力。

2、保持愉快心情

建议准妈妈在怀孕期间,找出自己的兴趣,并时常执行,或是找朋友聊天吃饭,维持轻松愉快的心情。毕竟长久累积过多压力,大脑的海马回(掌管记忆的部位)会受到损害,所以孕妇应找出让自己开心的方法并勇于实践。

3、做运动、听音乐

做运动和听音乐都能让准妈妈达到放松的效果,且胎儿满20周之后,开始会发展听力,准妈妈可在此时进行音乐胎教,让宝宝的神经系统发展得更为完善。

4、写笔记

准妈妈可以将想做的事情、想问的问题,一一写在笔记本上,待事情完成后,再用笔划掉,如此一来,就能辅助记忆力变差的问题。

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