上海代孕医院得多少钱_孕妇吃粽子的注意事项

2021-04-24 作者:admin   |   浏览(330)
  不少人疑问,孕妇可以吃粽子吗?其实准妈妈虽然可以吃粽子,但也要多注意一下,了解孕妇吃粽子的注意事项。

  一、变着花样吃

  其实粽子只要形状还是粽子,内容大可随意换。既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物,那么可以从粽子的原料上动动脑筋,比如包一些五谷杂粮,还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物,粽子一样能变成健康食品。上海代孕生子。

  二、少吃

  粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。上海代孕包男孩。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐比较好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。

  三、看情况吃

  现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,比较好忌口。即便没有这些症状,比较好也不要蘸糖吃。

  四、搭配吃

  粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,比较好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。注意,不要和冰西瓜等凉性食物一起吃,容易加重肠胃负担,造成不适。