韩国代孕合法吗_代孕期男性应该多吃什么类型食物呢?

2021-04-22 作者:admin   |   浏览(485)
对于备孕的男性来说,想要顺利怀孕成功,拥有强健的精子非常重要,那么怎样才能让精子更强壮呢?想要提升精子活力,应多吃下面这几种食物。    1.富含蛋白质的食物    精子主要成分是蛋白质,优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。    2.精氨酸的食物    精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症,富含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。    3.富含维生素的食物    维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系比较为密切,具有性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。    4.富含胆固醇的食物    动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。    因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。    5.富含钙的食物    钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。    6.富含镁的食物    镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。    7.富含性激素的食物    羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。