上海中国代孕群_孕期说不出的那些痛 终于不用再忍了

时间:2021-04-23 19:55       来源: 未知
  在怀孕期间,由于体内孕激素变化,生理功能和肌肉骨骼组织受到一定程度的影响,有大部分孕妈妈有过身体疼痛的困扰,比如乳房痛、腹痛等等,那有什么方法可以缓解吗?

  1,头痛 (第1孕期-第3孕期)

  一般来说,40岁以上的育龄女性超过6万有头痛的问题,2%的偏头痛在孕期发生,初次怀胎的准妈妈也常因为神经紧绷,焦虑而导致神经系统紊乱而形成的头痛, 孕妇睡不好安稳,工作压力大或者喜好冰品等都有可能造成头疼。

  如何孕期头痛

  孕期比较好是不要服用止痛药,所以变得非常重要:

  饮食方面,避免食用橘子、大白菜、白萝卜、冰淇淋、冰沙等寒涼食物。咖啡,巧克力.茶也容易引发偏头痛,也尽量避免。

  睡眠和心情:一定要做到好的睡眠,好的睡眠对孕期的心理.情绪都有积极的影响。

  乳房疼(怀孕第6周开始)

  孕期由于雌激素增加刺激了乳腺管发育,增生,乳房组织撑大,乳头也会有肿胀情况.乳房组织撑大,会有类似月经乳房胀痛的感觉。

  准妈妈可以这样做:孕妈咪选择合适的内衣非常重要,不要带钢圈的,内衣比较好是有一定的支撑度,完全包裹乳房,不能穿过紧内衣。另外要做到多按摩,热敷,促进乳房血液气血循环。

  3,腰痛 (约7个月后会出现腰疼的情况)

  腰痛是由于孕期内分泌放松素使骨盆关节松驰,松驰后引起耻骨轻度分离便会导致关节疼痛,另外,孕晚期子宫变大,重心往前移压迫脊椎而产生腰痛,不过每个孕妈妈的子宫位置不同,有人子宫前位,有人子宫后位,而后位子宫会较快压迫到背部脊椎,所以相对后位的会更容易出现这个问题,更早的是5.6个月会感觉到腰痛。

  准妈妈可以这样做:

  可以考虑用托腹带让身体重点往前移,缓解脊椎支撐的压力。在4个月的时候建议开始运动,适当的运动可以增加肌肉的张力。上海代孕服务。建议多吃含钙质高的食物,以增强骨质密度。

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