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时间:2021-02-23 05:21       来源: 未知

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孕妇能看世界杯吗?怀孕后可以看世界杯吗?最近世界杯进行时,很多人都在熬夜看,就连小编这个伪球迷也忍不住看,但孕妈千万别看世界杯!

为啥不让看,我列出了下面四个理由:

▌原因一:熬的不是夜,是命

孕期身体激素分泌、需要制造更多血液保证给宝宝的营养供给、让心跳加速以应付增加的血流量等等身体变化,让孕妈更容易疲劳。

所以孕妈需要保证每天7-9个小时的睡眠让身体休息。

而熬夜看球会造成生物颠倒、影响到情绪和精神状态、甚至血压升高、内分泌紊乱,可能会影响宝宝发育。

孕妈要真想看球,那就早上起来看重播吧。

▌原因二:搞不好,眼要瞎

孕期眼角膜会变得比较厚,眼压也会减少约10%,这些变化除了会导致轻微的视力模糊,还会使眼睛更容易干涩、疲劳。

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看世界杯的时候长时间集中注意力盯着屏幕,眨眼频次降低会导致眼干症,可能会有刺痛、灼热、发痒等不适。

如果用手机看球,建议眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,如果过于专注,舍不得眨一下眼,最好还是备上几支不含防腐剂的人工泪液,而且最好看半个小时就让眼睛休息一下。

▌原因三:坐太久,腰要断

瘫坐在沙发上看世界杯,是一个比较舒服的姿势,但这个姿势让身体和沙发之间形成了一个三角形空间,使整个上身的重量集中到腰椎部位,这会让肚子里揣个宝宝的孕妈腰椎承受的压力更大,严重的会导致孕妈脊椎畸形。

孕妈坐的时候最好垫上腰垫,给背部良好的支撑力;把脚放在脚凳或者箱子上,分摊背部拉力,而且不要保持一个姿势超过30分钟。

▌原因四:不激动,我们不能激动

孕妈兴奋时心脏速率和血压会上升,荷尔蒙和肾上腺素水平升高,可能造成血管收缩、减少子宫供氧量,会损害胎宝宝健康。

可是,看激烈的球赛怎能不让人情绪紧张,孕期偶尔任性一两次,不一定有什么事儿,但如果世界杯期间天天沉浸在球赛的氛围里,肚里的宝宝可能不会答应。孕妈要记得,最好的球,在自己肚子里。

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水豆豉是一种家庭餐桌上常见的一道家常菜,它可以作为一道调味品来食用,也可以作为一道菜来食用,不仅口感很美味,而且营养价值也很丰富,不过,孕妇是一个特殊群体,孕妇能吃水豆豉吗?

  孕妇能吃水豆豉。水豆豉含有丰富的营养元素,它的主要成分是黄豆,黄豆含有大量的大豆异黄酮、蛋白质、软

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磷脂等成分,适当的吃水豆豉能让孕妇吸取这些营养物质,对胎儿发育也有很多好处。

  水豆豉还能提高孕妇在孕期的抵抗力,具有安胎和保胎的功效,而且水豆豉能预防和治疗风寒感冒,缓解感冒带来的一系列不适症状,是孕期不错的保健食品选择。孕妇平时在在烹制鱼肉或是其他肉类食品的时候,可以加入适当的水豆豉,或是在表面撒一层豆豉,既能给食物增香,还能补充到营养。

  孕妇吃水豆豉的话,尽量吃自己煮的,才比较有健康和卫生保障。孕妇怀孕期间的饮食十分重要,饮食营养直接关乎到孕妇和胎儿的身体健康和发育,只有合理的安排好饮食才能让妊娠正常进行,因此,孕妇要坚持正确良好的饮食习惯。

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  当一位女性怀上了宝宝,都会满心欢喜,每天就盼着肚子中的胎儿能快快长大。不过有的女性在孕检的时候可能发现胎儿发育不是很好,那怎么才能让胎儿发育更快呢?

  首先,建议孕妇要多补充营养。胎儿在母体中,是没有办法自主地从外界中摄取营养的,这时则主要是靠母体多摄取营养以提供自身身体和胎儿发育的需要了。如果孕妇出现营养不良的情况,尤其是能量和蛋白质无法满足需求,可能会影响到胎盘的供血等的功能,胎儿的发育会受阻。

  其次,如果孕妇有不良的生活习惯,建议改掉这些习惯。偏食、吸

烟、酗酒甚至是滥用药物,这些都是尤其不好的生活习惯,如果女性有上述习惯,建议慢慢改掉,因为这些习惯都会严重影响到胎儿的发育,不仅让胎儿的发育迟缓,甚至可能会导致畸形胎。

  如果孕妇本身的营养供给没有问题,也无不良生活习惯,但胎儿的发育一直比较迟缓,建议女性到医院检查胎儿的具体情况。胎儿假若存在一些先天性的疾病,可能会严重阻碍胎儿对营养的摄取,或者由于孕妇的不谨慎导致胎儿感

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染了病毒细菌等,也会导致胎儿在子宫中发育迟缓

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