上海助孕方法和药_警惕!女人吸烟更“伤心”

2021-05-06 作者:admin   |   浏览(426)
大家都知道吸烟有害健康,长期吸烟对人体健康是没有半点好处的。大家可能不知道,女性吸烟的坏处要比男性多得多,​特别警惕的是女人吸烟更“伤心”,下面我们一起来看专家怎么说的吧,希望这些知识能够对你们有所帮助。目 录吸烟女性应该如何戒烟​警惕!女人吸烟更“伤心”女生吸烟到底有什么坏处对抗抽烟危害吸烟的的女人就是坏女人吗?

1吸烟女性应该如何戒烟

  1、多吃蔬果

  戒烟的时候不要减肥——过多的限制定会使你事与愿违。戒烟时要注意多吃水果、蔬菜。研究显示,这些食物会让香烟的味道变差。这有助于抵制尼古丁的诱惑,同时这些食物还提供了一些抗病的营养素。

  2、多做运动

  运动能够减少对尼古丁的依赖并减轻尼古丁停药症状。

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想抽烟的时候,就穿上溜冰鞋或者慢跑鞋去运动一下。哪怕低强度的运动比如溜狗、在花园里播种都是有益的。运动还可以燃烧掉多余的能量以防增重。

  3、拒绝酒精和其它触发物

  某些行为会引起吸烟的欲望。酒精是最常见的一种触发物,因此刚开始戒烟的时候要少饮酒。如果咖啡也促使你吸烟,那么先改喝几周茶吧。如果你通常在饭后吸烟,那就找些其它的事情替代一下,比如刷牙或者嚼口香糖。

  4、缓解压力

  人们吸烟的原因之一在于尼古丁能使他们放松。一旦戒烟,你就需要寻求另外一种缓解压力的方法。可以尝试一下按摩、听一些使人放松的音乐,或者学习瑜伽、太极。

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如果可能的话,戒烟的最初几周最好尽量避免产生压力。

  5、为健康戒烟

  戒烟不但可以省钱,它对健康的益处立竿见影。戒烟20分钟后血压降低,心率减慢。1天以内,血中氧与一氧化碳水平恢复正常,心脏病发作的危险降低。长期的益处包括减低罹患冠心并脑卒中、肺癌和其它癌症的风险等。

  6、打扫房间

  一旦吸完了最后一根烟,就把所有的烟灰缸、打火机统统扔掉。把所有闻起来有烟味的衣服洗干净,把地毯、家纺、家具也都打扫干净。

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用空气清新剂除去房间里那熟悉的烟味。你再也不会看见或者闻到任何让你想起烟的东西。

  7、不要独自戒烟

  把你正在戒烟的消息告诉你的家人、朋友和同事。他们的鼓励会有所帮助。或许你还想参加一个支持团体,或者找个顾问。行为疗法是一种好方法,它能帮助你明确和坚定戒烟的决心。

2​警惕!女人吸烟更“伤心”

  挪威一项最新研究显示,吸烟女性比不吸烟女性第一次患心脏病的时间要早15年,而男性吸烟者与不吸烟者第一次患心脏病的时间差为8年,低于女性。

  据美国福克斯新闻网9月2日报道,来自挪威樱兰迪特医院的莫滕·格朗地维格博士和他的同事,研究了1784名第一次患心脏病的病人。他们发现,吸烟女性第一次患心脏病的年龄为66岁,而不吸烟女性的患病年龄为81岁。不吸烟男性第一次患心脏病的年龄为72岁,而吸烟男性的患病年龄则提前至64岁。

  研究者还发现,对部分其他疾病,吸烟也会将女性的患病时间提前。与不吸烟女性相比,吸烟女性患上高血压、糖尿病等疾病的年龄也比较早。

  此前,医学界一直认为,雌激素能够保护女性不患心脏病。不过,莫滕·格朗地维格博士指出,吸烟可能会使女性绝经提前,使她们更早地步入更年期,从而更易患上心脏病。

3女生吸烟到底有什么坏处

  女性抽烟危害一:子女容易出现智障

  孕妇吸烟对其子女的智力和身体发育都有不良影响,儿童在学龄前,会出现一些心理和生理功能上的障碍,入学后他们的阅读和运算能力也比不吸烟妇女的孩子要差,身高也低于不吸烟妇女的孩子。

  女性抽烟危害二:肌肤特别容易早衰

  吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老,皱纹多,色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。

  女性抽烟危害三:乳汁分泌容易受阻

  吸烟能使乳汁分泌减少,尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女,在1公斤乳汁中可分离0.4-0.5毫克的尼古丁。

  女性抽烟危害四:特别容易诱发中风

  每天吸1-4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多。吸烟超过5支的则要大5倍多。

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  女性抽烟危害五:极易诱发乳腺癌变

  吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40%,患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍,患卵巢癌的危险性高28倍。

4对抗抽烟危害

  1、隔离:

  对于吸二手烟的人,想要对抗由此给肌肤带来的危害,最理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质,可以选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离,隔离霜可以部分隔离辐射,并且阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体。值得注意的是不能用防晒霜来充当隔离霜,对于一些特别的有害物质,比如辐射,防晒霜是不具备隔离作用的。

  2、清洁:

  人在抽烟的过程中,烟气中的有害物质会通过烟气进入到人体皮肤中,使肌肤迅速老化,因此男士应该经常注意清洁皮肤,下班回到家中就应该进行一次清洗,等到入睡前也要再进行一次深层清洁,在使用洗面奶清洁皮肤的时候,可将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上,因为有些洗面奶具有较强的刺激作用,这样做的目的是使洗面奶性情温和一些,避免再对皮肤造成刺激。

  3、补水保湿:

  抽烟男士的皮肤容易出现干燥现象,补水和保湿两步必不可少,白天的时候可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜,使肌肤从暗沉中苏醒;晚上的时候可以做一些深层的保湿面膜,对于过度干燥的肌肤可以尝试做整晚的面膜,即揭掉面膜后不用水清洗,只需将溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。

  4、食物疗法:

  抽烟者应该多吃一些富含维生素C的食物,比如水果蔬菜牛奶,喝茶也是很好的补充维生素C的有效方法,特别是绿茶,它可以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡。

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5吸烟的的女人就是坏女人吗?

  在这种观念的影响下,吸烟的女性是很难为社会所认同的。当代中国,社会已经赋予了优秀女人最苛刻的形象标准。一位外表端正、清秀的女人只要她手里夹一支香烟,那么她给人的印象也就完全变了,由一位良家妇女变成一个恶妇,不管她是不是真正的恶妇。只有坏女人才抽烟吗?

  现在生活节奏越来越快,工作压力也越来越大,现代人所承受的心理负担越来越重。孤独、寂寞、失意,折磨着人们已经脆弱的神经,女人也不例外。在这个环境下,当越来越多的女性成为企业中的决策者、事业中的领导者、个体女老板……女人以独立的姿态,跻身于各行各业的竞争中,发挥出她们潜在的能力。当失败、痛苦降临时,她们不再以泪洗面。而是迫切需要一种调整心理平衡、发泄心中郁闷的新方式,而吸烟确能起到很好的调节舒缓作用,因而很容易被女性广泛接受。

  吸烟于女人如“特立独行”的标签,犹如“另类”是刻意的招摇或不肯屈就的倔强……

  在香烟只出现在“女特务”手中的年代,即使是符号化的“坏女人”,女人吸烟就已凸现着某种“出位”姿态。大学宿舍里笨拙地呛咳于弥漫烟雾,是年轻无知的青涩叛逆和小小冒险;而真正学会吸烟,却是第一次深深迷失在爱的旅途……吸烟于女人如“特立独行”的标签,犹如“另类”是刻意的招摇或不肯屈就的倔强,女人吸烟亦分两种。